Gratidão e perdão podem ajudar no controle da pressão, diz médico a Kalil

Um estudo recente revelou uma conexão surpreendente entre o bem-estar emocional e o controle da hipertensão. É o que apontam especialistas no programa “CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista” de sábado (31). Segundo os convidados do Dr. Roberto Kalil, intervenções que estimulam a disposição ao perdão, gratidão, otimismo e propósito de vida demonstraram eficácia no controle da pressão arterial.

Durante o programa, o médico explicou que o tratamento da hipertensão vai além do uso de medicamentos. “Não há tratamento da hipertensão, mesmo usando medicamento, que você não precisa do estilo de vida saudável”, afirma Álvaro Azevum, cardiologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz ao dr. Kalil ao abordar a importância de uma abordagem integrada no combate à pressão alta.

A atividade física aparece como elemento fundamental nesse processo. De acordo com Azevum, é necessário realizar pelo menos três horas semanais de atividade aeróbica com impacto moderado – aquela que “cansa e sua”. “Quanto mais intensa a atividade aeróbica, menos infarto, menos AVC e mais anos de vida”, destacou.

O papel da saúde mental no controle da pressão

Um aspecto inovador apresentado pelo especialista é a relação entre espiritualidade e saúde cardiovascular. Azevum define espiritualidade como “o conjunto de valores mentais e emocionais que nós temos na vida de relacionamento consigo e com os outros”.

O médico mencionou um estudo publicado que demonstra como o “enfrentamento positivo, saúde mental, saúde espiritual no dia a dia, é um bom complemento para controlar a pressão arterial”. Esta descoberta ressalta a importância de uma abordagem holística no tratamento da hipertensão, integrando aspectos físicos e emocionais.

A pesquisa citada pelo especialista revela que cultivar sentimentos positivos como gratidão e perdão pode ser tão importante quanto seguir uma dieta adequada e praticar exercícios físicos regularmente. Essa perspectiva amplia o entendimento sobre os fatores que influenciam a saúde cardiovascular, destacando o papel fundamental do bem-estar emocional.