A cantora Luísa Sonza, 28, usou suas redes sociais para falar de uma trend de Setembro Amarelo, em que as pessoas falavam de cuidados com a sua saúde mental.
Na publicação em seu TikTok, Luísa falou sobre hábitos que não pode deixar de lado por ter diagnóstico de depressão e transtorno de ansiedade generalizada. “Primeira coisa que eu hoje em dia não posso fazer é deixar de ter uma rotina”, começou a cantora. Ela também pontua que não pode passar madrugadas acordada, pois vira um ciclo negativo no cotidiano.
Segundo ela, mesmo com a rotina de artista, precisa ter horários regrados. “Não posso ficar sem fazer atividade física. Eu também tenho transtorno de ansiedade generalizada, provavelmente desenvolvi quando criança, e, quando comecei a treinar mesmo, e eu parava, comecei a ver claramente o quanto o treino e o gasto de energia me ajudam a não sentir essas coisas”, acrescenta.
Luísa comenta que evita hoje ter celular com notificação, vibração e outros toques, devido a problemas do passado com redes sociais. “Gatilhos meus de coisas do passado… celular tocando, quase na hora me dá ataque cardíaco. Não posso ter por perto.”
A lista continua e ela reflete sobre não poder passar muito tempo fora de casa e longe de seus animais, não poder ter muito tempo de tela; e até não ouvir estilos musicais que tenham relação com o tipo de música que faz. “Não posso ficar muito tempo sem ver meus amigos e estar com pessoas que gostam de mim por mim mesma”, elenca.
Entre outros pontos, ela inclui não deixar de se arrumar, deixar de tomar banho, não fazer terapia e ficar rodeada de pessoas demais, como em festas. “Você entra no buraco. Quando fala ‘depressão não tem cura’, quem tem entende; é como se o negócio estivesse do teu lado e, qualquer coisa que você faz mínima, um gatilhozinho que dá, você entra direto no fundo do poço.”
@luisasonza💛💛💛💛💛💛💛
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